Probeer gedurende de dag wat rustmomentjes in te bouwen. Zo houdt u uw energie op peil. Hoe u dat het beste doet? Dat is voor iedereen anders. Het hoeft niet altijd te bestaan uit ontspanningsoefeningen zoals meditatie. Er zijn vele activiteiten en bezigheden die bijna automatisch geestelijke en lichamelijke ontspanning bevorderen. Hieronder vindt u een lijstje met voorbeelden: