10 perc lezen
De Valsalva manoeuvre is een eenvoudige techniek die kan helpen om van verstopte oren af te komen, de luchtdruk binnen- en buiten je oren in evenwicht te brengen en ongemak te verminderen. Deze manoeuvre bestaat uit een gecontroleerd proces waarbij je krachtig uitademt terwijl je je mond sluit en je neus dichtknijpt. Dit staat ook bekend als 'je oren klaren'.
De Valsalva manoeuvre helpt bij het openen van de buis van Eustachius en bevordert een betere oorgezondheid. Het is echter van essentieel belang om de juiste techniek en bijbehorende risico's te begrijpen om veilige en doeltreffende resultaten te waarborgen.